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如何改善馬的平衡

2011-6-22 08:32| 發布者: admin |來自: 《馬術》2007年3季刊

摘要: 能量的分配當年輕的馬匹剛剛開始訓練,通常掌握平衡很困難。它們時常把重量分配在前肢和后肢上且換來換去。一旦馬匹習慣于背著騎手,它們自身的平衡會容易一些,到那時,由前肢和后肢承擔的重量將保持恒定,頭與頸保 ...


重量的分配


當年輕的馬匹剛剛開始訓練,通常掌握平衡很困難。它們時常把重量分配在前肢和后肢上且換來換去。

一旦馬匹習慣于馱著騎手,它們自身的平衡會容易一些,到那時,由前肢和后肢承擔的重量將保持恒定,頭與頸保持穩定。

有些馬匹懶于運用后肢,而將更多的重量分配到其肩上,也就是說,壓在前肢上,這樣永遠也保持不了平衡。在行進當中,它們通常越跑越快,想停下來很費力。

平衡感好的馬,即使是在快速奔跑時,也可以很容易放慢速度或是停下來。它們可以通過很輕的口銜聯系,做到騎手所要求的步度,騎手也不用擔心速度的改變。

缺乏平衡感的馬,在變換里懷時肩會倒向內側,并且姿勢顯得很笨拙,它靠本身的沖力繼續向前。而平衡好的馬仍然保持正直,并可以完全控制速度。

緊張和僵硬是影響平衡的罪魁禍首,如果花較多的時間幫助馬放松,那么保持平衡是自然而然的事情。




半減卻

有許多的練習,可以用來幫助馬匹把承重能力放在后軀上,從而提高它的平衡感,其中一個最重要的方法,我們稱之為“半減卻”。

當馬匹以正確的方式慢下來或是停止時,它的后肢關節處會彎曲得多一些,使其停止向前的動力,并且承擔大部分自重。因此我們多做停止的練習,就會提高馬匹平衡的能力。

完全停止,很不適合于練習,因為會影響整個運動的流暢性。由于這個原因,通?梢杂谩鞍霚p卻”來達到目的。當騎手開始要求馬匹停止的時候,使用“半減卻”,當馬匹做出停止的準備時,騎手就要求它繼續向前移動,半減卻后的動作通常平衡都會更好。

現今,“半減卻”這個詞,通常是指用一種幾乎感覺不到的、微妙的力量來調節馬的平衡,而不是說半途讓馬停下來。

伸長和收縮步伐

伸長和收縮步伐是另外一種非常實用的、可以提高平衡感的練習。當要求縮短步伐時,騎手不能用更強的韁接觸讓馬慢下來,那樣會妨礙到其后肢關節的彎曲程度。騎手必須調整自己的騎坐,鼓勵馬匹將身體輕揚,步度變小,而且騎手必須用腿使馬的后肢有效踏進。

轉彎和圈程

做轉彎和圈程的練習對于加強后肢力量是非常好的。因為通過轉彎,可使內方后肢踏進并能支撐更多重量。




側方運動

所謂的側方練習,是若干世紀以來,為了使馬匹更柔軟并加強其后肢邁進,使得它們的后軀能夠更容易地支撐重量而采用的方法。這些提高平衡的方法比轉彎和圈程更有效,但馬匹在嘗試此項練習之前,需要很好的基礎訓練。

肩內:騎手使馬匹屈撓,并且引導它的肩部處于蹄跡線內側,以使其內方后肢受重心引導,從而迫使其較平常高抬并推進更多的重量,這組體操練習可幫助加強內方飛節運動。

腰內:騎手引導馬的后肢位于蹄跡線以內,使其外方后肢落在重心之后,這使馬的外方膝關節得到了鍛煉。

斜橫步:馬匹在對角線上移動,向前并向側方行進,并且身體是朝著所要去的方向略微屈撓,它的外方后肢從內方后肢前面交叉,于是外肢的髖關節處同樣得到了鍛煉。

當雙方向的這三組側方練習都熟練后,所有后肢的主要關節都得到了訓練,并且肌肉變得強壯,馬的平衡定會提高。

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