<optgroup id="uccea"></optgroup>
<tt id="uccea"><samp id="uccea"></samp></tt>
<optgroup id="uccea"></optgroup>
<optgroup id="uccea"></optgroup><optgroup id="uccea"></optgroup><code id="uccea"><xmp id="uccea">
<optgroup id="uccea"></optgroup>
馬術在線 首頁 馬術雜志 馬術課 查看內容

障礙練習連載八

2022-4-8 17:15| 發布者: admin |來自: 《馬術》2014年8月刊

摘要: 上期的障礙練習,您和馬匹完成的情況如何?在實際的教學和訓練中,絕大多數人忽視了地桿在練習中的重要作用,初級科目同樣可以引申出有難度的課程。教練需要在教學過程中根據學員的實際情況調整計劃,并能夠發現和解 ...

上期的障礙練習,您和馬匹完成的情況如何?在實際的教學和訓練中,絕大多數人忽視了地桿在練習中的重要作用,初級科目同樣可以引申出有難度的課程。教練需要在教學過程中根據學員的實際情況調整計劃,并能夠發現和解決騎手的常見問題。本文將提供上一練習的實踐教學參考,并介紹下一練習的教材教案,分享更多實用、有趣的教學及訓練方法。

第一章 慢步與快步的基礎練習

練習 7(實踐篇)
四根快步地桿(兩端交替抬高)
難度:★★★☆☆
趣味性:★★☆☆☆
圖示:



練習前的準備

場地:

這個練習的場地至少需要 30×50 米,如圖所示將四根地桿放置好,根據上一次練習調整至合適馬匹的距離。一般常用的地桿距離是在 1 米到 1.2 米之間,但教練要根據騎手騎乘的馬匹進行適當的調整,如果是體型較小的國產馬或 Pony,可以縮小到 1 米左右。如果是較大的馬,可以加寬到 1.3 米。

騎手:

先在場地里做慢步、快步、圈乘,使馬匹得到充分的熱身。此時教練將四個地桿放置好,準備好地桿托,但是暫時不要抬高。如此多做幾次平地的練習,讓馬匹熟悉地桿的距離。騎手可以放松地采用輕快步,以減少馬匹的壓力。輕快步的節奏要很明確,以幫助馬匹找到一個適合它的節奏,并且良好地保持下去。

如何練習

1. 先抬高最后一根地桿,然后輕快步垂直通過地桿的中心,給馬匹一些適應的時間。
2. 如果馬匹做得很好,再依次交替將剩下的地桿抬高,繼續以節奏明確的輕快步通過。
3. 騎手需要保持馬匹安靜、正直的狀態,使它集中精神在地桿上。
4. 嘗試交替使用輕快步和前傾姿勢通過地桿,并且改變方向多練習幾次。

上圖:熱身時,先放置好地桿和地桿托。

上圖:騎手輕快步通過四根地桿。

上圖:用地桿托將地桿交替抬高。

上圖:將地桿的一端如此放在地桿托上,不可固定。

練習的難點和益處

地桿抬高主要的目的是讓馬匹專注,訓練馬匹在過地桿的時候將腿抬高,障礙馬和舞步馬都會用到這個練習。單側交替抬高的地桿能夠讓馬練習走中間,對于騎手和馬匹都一樣——走中間更容易一點。如果過第一根地桿的時候走低的一端,那么遇到的下一根地桿反而更高,所以走中間的距離是最合適的,也是一致的。馬匹在抬高腿的時候,腰部及背部也得到了伸展,步伐會更有彈性。有難度的練習,會讓騎手和馬匹的信心、平衡能力得到反復考驗。

問題及解決

如果馬匹不服從,不愿意通過地桿怎么辦?本練習更適合有豐富經驗的馬匹,如果是年輕馬和經驗較少的騎手,建議先多做之前的練習(如練習 6),待教練認為馬匹非常穩定、背部放松且伸展,騎手的平衡、輕快步的節奏都非常好之后,再抬高地桿進行練習。開始先抬高最后一個地桿的一端,觀察馬匹通過的情況,如果馬匹做得很好,再練習幾次,然后抬高下一根地桿,馬匹通過地桿時騎手一定要保持良好的聯系,注意馬匹的節奏和動力。切記不可一次性抬高四根地桿,這樣哪怕是成熟穩定的馬匹也可能會出現逃避或者一次跳過幾根地桿等問題。如果出現上述情況,不要急躁,也不要懲罰馬匹,先靜下心來安撫它,可以繞著地桿做一些快步,讓馬匹觀察地桿,并將難度降低后再多練習幾次。

Tips:本練習對于經驗較少的馬匹有一定的難度,適時的鼓勵、安撫將會極大地幫助馬匹建立對騎手的信任,更好地完成訓練。

上圖 :輕快步能幫助馬匹放松,并找到良好的節奏。

上圖:馬匹看著地桿,學習從中間抬高腿通過。


©2011-2025  馬術在線 (京ICP備11042383號-1)     E-mail:horsingcn@163.com

京公網安備 11010502045787號

返回頂部
午夜理理伦A级A片,好想被狂躁A片视频在线,99re这里只有国产在线观看
<optgroup id="uccea"></optgroup>
<tt id="uccea"><samp id="uccea"></samp></tt>
<optgroup id="uccea"></optgroup>
<optgroup id="uccea"></optgroup><optgroup id="uccea"></optgroup><code id="uccea"><xmp id="uccea">
<optgroup id="uccea"></optgroup>